Dein Minikurs

stoppe dein Gedankenkarussell

Von erschöpft zu gelassen ohne stundenlanges Meditieren

mit diesen entspannungsübungen stoppst du dein gedankenkarusell

Kennst du das?

  • Du liegst oft stundenlang wach und kannst nicht schlafen?
  • Ein Gedanke jagt den nächsten und es ist kein Ende in Sicht.
  • Am nächsten Morgen erwachst du müde und erschöpft und schleppst dich durch den Tag.
  • Kaffee ist deine Rettung, um irgendwie in Gang zu kommen, aber auch keine Lösung.
  • Du weißt, dass du eine Routine entwickeln musst, um deine Gedanken zu beruhigen. 
  • Doch Zeit hast du wenig: morgens die Erst und Abends die letzte. Du bist zu erschöpft, um noch mehr auszuprobieren

So viel probiert und nichts hat sich verändert?

  • Beruhigungstee hast du fleißig getrunken. Ist lecker, aber das Gedankenkarussell kann er nicht stoppen 
  • Meditation ist eine Challenge mit dir selbst, die dich nur frustriert, statt beruhigt.
  • Abends gibt es nur noch leichte Kost. Tut gut, stoppt aber nicht das Gedankenkarussell.
  • Du gehst eher ins Bett – nichts.
  • Du gehst später ins Bett – nichts. 
  • Du willst einfach nur das Gedankenkarussell stoppen und wieder erholsam schlafen.  

Damit bist du nicht allein!

XY % aller VW leiden laut …. unter Schlafproblemen. 

Überall liest du, du sollst an die Ursachen und Tiefenforschung betreiben. Doch du willst keine tiefenpsychologische Analyse, um aufzulösen, was hinter deinem Gedankenkarussell steckt. Du willst auch keine lange Meditationspraxis, wenn dir vor Erschöpfung die Augen zufallen. Du willst einfach das Gedankenkarussell stoppen und wieder erholsam schlafen.  

Zeit etwas zu ändern? Was meinst du?

Stell dir vor:

  • du erlernst Techniken, die dich wirklich schnell zur Ruhe bringen
  • die dein Nervensystem ausgleichen
  • und damit Körper und Geist beruhigen
  • du kannst zügig ein- oder weiterschlafen. 
  • du bist morgens ausgeschlafen
  • du beginnst den Tag mit Energie und Freude
  • du kannst gelassen und entspannt in den Alltag gehen.
  • du kannst das erreichen, ohne wochenlang einen Kurs zu besuchen 
  • du kannst schon heute mit nur 10 Minuten am Abend beginnen. 

Genau das kann für
dich mit dem
Schnelle Hilfe Training möglich werden!

Das Schnelle Hilfe Training

  • Erhalte kurze und knackige Übungen für Körper und Geist, die du jederzeit anwenden kannst
  • tägliche Motivation und Erinnerungen an deine Übungen
  • To-do-Liste zum Abhaken – so motivierst du dich, die kleinen Sequenzen auch wirklich zu praktizieren
    BONUS
  • Journal zur Reflexion und Beruhigung des Geistes
  • Meditation 

Machen

  • kurze und knackige Übungen für Körper und Geist für die du keine Vorbereitungen brauchst
  • leicht verständlich in Übungsvideos erklärt und schnell gelernt
  • so kannst du jederzeit deine Übungen anwenden
  • eine beruhigende Einschlafmeditation für effektiven Schlaf

motivieren

  • tägliche Erinnerungen voll motivierender Worte
  • Checkliste zum Abhaken – so motivierst du dich, die kleinen Sequenzen auch zu machen

Haken dran

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Anja Vogler

Anja ist Yogaleherin, Ayurveda–Ernährungsberaterin, Reha-Trainerin und ruhener Wirbelwind. Voller Leidenschaft zeigt sie Frauen, wie sie mit den ayurvedischen Lehren und der Philosophie des Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang bringen können. 

 

Jutta Luhn

Jutta ist Energie- und Aromatherapeutin, leidenschaftlich und temperamentvoll. Sie liebt Lavendel, Rosmarin und sitzt gern auf Natursteinmauern. Jutta hilft Frauen, sich ihrer eigenen Kräfte für ihr Wohlergehen bewusst zu werden und zeigt ihnen, wie sie selbst ihre Energien lenken können, um ihre Gesundheit in Körper, Geist und Seele zu fördern und zu stärken. 

für dich geeignet, wenn:

  • Du liegst oft stundenlang wach und kannst nicht schlafen?
  • Ein Gedanke jagt den nächsten und es ist kein Ende in Sicht.
  • Am nächsten Morgen erwachst du müde und erschöpft und schleppst dich durch den Tag.
  • Kaffee ist deine Rettung, um irgendwie in Gang zu kommen, aber auch keine Lösung.
  • Du weißt, dass du eine Routine entwickeln musst, um deine Gedanken zu beruhigen.
  • Doch Zeit hast du wenig: morgens die Erst und Abends die letzte. Du bist zu erschöpft, um noch mehr auszuprobieren

Hol dir jetzt XYXY

4 Videos

täglich Erinnerungen 

Journal

Meditation

motivierende Tagesaffirmatione 

für 47 €

FAQ - Häufig gestellte Fragen

Du liegst oft stundenlang wach und kannst nicht schlafen?

Wieviel Zeit muss ich aufwenden?

Du liegst oft stundenlang wach und kannst nicht schlafen?

Was, wenn ...

Du liegst oft stundenlang wach und kannst nicht schlafen?

Was, wenn ...

Du liegst oft stundenlang wach und kannst nicht schlafen?

Käuferstimmen:

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“Juttas liebevollen Anstupser haben mir täglich den Tag versüßt. So war es ganz einfach, 14 Tage wirklich dran zu bleiben. Das phänomenale ist, es ging viel zu schnell rum und trotzdem habe ich danach die Routinen und Übungen einfach weiter gemacht. Es ist unglaublich, wie viel offener und positiver ich nun durch die Welt gehe.“ 

Irina

49

Für meinen Schweinehund war das genau das richtige. In diesen zwei Wochen habe ich ihn dank der täglichen Anleitungen und Erinnerungen in den Griff bekommen. Das hat so gut getan. Ich kann mich inzwischen viel besser motivieren und nehme nicht mehr so viel negativ. Ich sehe jetzt viel mehr die schönen Dinge in meinem Alltag. Ich bin ganz überrascht, wie viel Schönes es in meinem Trott gibt.

Lena

36

Ich liebe diesen duftenden Start in den Tag. Es ist so anders mit diesen tollen Ölen an meiner Seite. Die Übungen dazu sind klasse. Ich bin viel wacher und fröhlicher. Und wenn mich mal was runterzieht, dann weiß ich jetzt, wie ich wieder auf die positive Seite kommen kann.

 Milena

38

Willst du einen Alltag voller guter Gefühle und positiver Schwingungen? Bist du bereit für “Good Vibes”?

Ich zeige dir, wie du mehr motivierende und begeisternde Schwingungen in dein Leben integrierst.

Stell Dir vor, du gehst gelassen und innerlich lächelnd auch durch anstrengende und schwierige Phasen? Stell Dir vor, Dein Fokus liegt auf den positiven Dingen in Deinem Alltag? Wie würde sich Dein Leben ändern?

Das erwartet dich im 14-Tage-Programm “Good Vibes”

  • 10 ätherische Öle und Mischungen und eine aromatherapeutische Begleitung zur Anwendung
  • tägliche Übungen für positive Energien und positives Mindset
  • täglicher Input und Erinnerungen
    ein Workbook zur
  • täglichen Reflexion
  • täglich 10 Minuten für mehr Freude und Achtsamkeit

Das Schnelle Hilfe Training

  • Übungen Erhalte kurze und knackige Übungen für Körper und Geist, die du jederzeit anwenden kannst
  • tägliche Motivation und Erinnerungen an deine Übungen
  • To-do-Liste zum Abhaken – so motivierst du dich, die kleinen Sequenzen auch wirklich zu praktizieren
  •  

Warte! Bevor du gehst, nimm 5 Minuten Ruhe und Entspannung mit.

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