STOPPE DEIN GEDANKENKARUSELL
von unruhig zu gelassen ohne stundenlanges Meditieren
Kennst du das?
- Du liegst oft stundenlang wach, dein Gedankenkarussell dreht sich und du kannst nicht schlafen.
- Ein Gedanke jagt den nächsten und es ist kein Ende in Sicht.
- Am nächsten Morgen erwachst du müde und erschöpft auf.
- Dein Rücken schmerzt, dein Nacken ist verspannt.
- Kaffee ist deine Rettung, um irgendwie in Gang zu kommen, aber auch keine Lösung.
- So schleppst du dich erschöpft durch den Tag.
- Du weißt, dass es so nicht weiter gehen kann.
- Du musst etwas verändern, doch dafür fehlt dir die Zeit.
Du willst eine einfache und schnelle Lösung, um das Gedankenkarussell zu stoppen, die du ohne Aufwand in deinen Alltag integrieren kannst.
Mit diesem Mini-Kurs kannst du dein Gedankenkarussell stoppen.Du erhältst
- 7 kurze und knackige Übungen mit Entspannungstechniken aus dem Yoga und der Energiearbeit für die du keine Vorbereitungen brauchst
- jederzeit abrufbar in leicht verständlichen Videos
- tägliche Motivation und Impulse per Mail
- 1 Checkliste zum Abhaken
- 1 Journal zur täglichen kurzen Reflexion
- alltagstaugliche Minimeditation zum individuellen Einsatz
- BONUS: geführte Tiefenentspannung (Yoga Nidra), Einführungsvideo Sonnengruß für Anfänger
BONUS
- Audio Tiefenentspannung (Yoga Nidra)
- Video Sonnengruß für Anfänger
Mit einfachen und alltagstauglichen Techniken für mehr innere Ruhe und Gelassenheit lernst du dein Gedankenkarussell zu stoppen.
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