Von unruhig zu gelassen ohne stundenlanges Meditieren

Erhalte 7 Tage lang täglich per Mail Input und Impulse, Übungen und Tools, um dein Gedankenkarussell zu stoppen.

Der Mini-Kurs enthält:

• ganzheitliche Übungen für Körper und Geist, die du jederzeit anwenden kannst
• tägliche Motivation und Erinnerungen an deine Übungen
• Checkliste zum Abhaken – so motivierst du dich, die kleinen Sequenzen auch wirklich zu praktizieren
• Journal zur Reflexion und Beruhigung des Geistes
• Minimeditation für den Kurzurlaub im Alltag

BONUS

• Audio Tiefenentspannung 
• Video Sonnengruß für Anfänger

Hier kannst du schon das Workbook und die Checkliste runterladen. Zur dauerhaften Anwendung hast du hier Zugriff auf die Tiefenentspannung sowie das Einführungsvideo für den Sonnengruß für Anfänger.

Das Gedankenkarussell  mit geringem zeitlichen Aufwand stoppen – so geht’s.